Question

1 – Como a atividade física pode auxiliar no combate ao coronavírus?

2 – Cite 3 exemplos de atividades físicas que podem ser realizadas no espaço da sala de nossas casas?

3 – Agora, imagine você sendo o incentivador de atividades físicas na sua casa. Crie uma sequência de

atividades físicas para realizar em família e descreva como seria?
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Answer 1

Resposta:

1 – Como a atividade física pode auxiliar no combate ao coronavírus? *

A atividade física pode auxiliar em benefícios psicológicos, ou para manter o corpo saudável longe do sedentarismo e da obesidade.

2 – Cite 3 exemplos de atividades físicas que podem ser realizadas no espaço da sala de nossas casas? *

Alguns exemplos são:

Pular corda

Dançar

Ioga ou Pilates

3 – Agora, imagine que você será o incentivador de atividades físicas na sua casa. Crie uma sequência de atividades físicas para realizar em família e descreva como seria? *

9:30 as 11:00

9:30: alongamento e aquecimento

10:00: pular corda

10:20: polichinelo e abdominal

10:45: fazer prancha

11:00: correr no quintal

Explicação:

Answer 2

Respondendo a cada item do enunciado:

1 - A atividade física consegue fortalecer os nossos músculos, inclusive os músculos dos pulmões e dos órgãos vitais. Os exercícios físicos também contribuem na melhoria da circulação sanguínea e na respiração, criando condições favoráveis para o combate ao vírus pelo organismo.

2 - Por exemplo, podemos citar o alongamento, flexões, abdominais, e corrida ao redor da casa.

3 - Devemos começar sempre com alongamentos, depois podemos alternar entre flexões e corrida.