1) comente o que você entende sobre estilo de vida saudáve.
2) Quais tipos de ginástica você conhece?
3) Qual a diferença entre praticar atividade física e praticar exercício físico?
4) Você costuma realizar alguma atividade física com frequência? qual?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo. Para evitar a obesidade, coma 3 ou 4 refeições balanceadas, pobres em gorduras, e com muitas fibras todos os dias.
2) Ginástica
ginástica acrobática.
ginástica aeróbica.
ginástica artística.
ginástica rítmica.
ginástica de trampolim.
3) Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
4) Sim, levantamento de peso, barra,abdominal e musculação.