Question

1.Cite exemplos de atividades de resistência muscular do tipo aeróbica-dinâmica.
2.Cite exemplos de atividades de resistência muscular do tipo aeróbica-estática.
3.Cite exemplos de atividades de resistência muscular anaeróbica.

Answer 1

Resposta:

Explicação:

1. Aeróbica Dinâmica: corridas, corridas curtas, corridas intervaladas, treino em circuito. A capacidade de resistência ao cansaço no esforço dinâmico com a função de mais de 1/6 da musculatura total do corpo.

2. Alguns exercícios são:

Agachamento;  afundo;  flexão de Braço;  supino;  corrida sem sair do lugar;  Polichinelo;  Abdominais;

3. Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular.