1 - Cite alguns dos muitos benefícios que a ginástica de condicionamento físico traz para saúde?
2 – O que são capacidades físicas?
3 – O que é hematose/ troca gasosa?
4 – Cite pelo menos três dos principais músculos envolvidos na respiração?
5 – Quais os nomes dos estágios do sono?
6 – Qual a porcentagem de agua no presente no corpo humano?
7 – Quais os principais sintomas da desidratação?
8 – O que uma ventilação pulmonar deficiente pode provocar em uma pessoa?
9 – Quais os cuidados importantes que devemos ter ao ficarmos no sol?
10 – Para que serve a pirâmide alimentar?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.
2- Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos.
3- A hematose é um processo que ocorre nos alvéolos pulmonares e garante que o sangue rico em gás carbônico seja oxigenado. A hematose é um mecanismo de trocas gasosas que ocorre nos alvéolos pulmonares. Esse processo é fundamental para garantir o transporte de oxigênio pelo corpo e a remoção do gás carbônico.
4- Músculos da respiração
Músculos torácicos. Enquanto a caixa torácica oferece resistência, mesmo com sua estrutura flexível, seria impossível para você respirar sem a ação dos músculos torácicos. ...
Músculos do pescoço. Os intercostais externos e internos não trabalham individualmente durante a respiração. ...
Músculos abdominais.
5- Sono leve (Fase 1) Esta é uma fase de sono bastante leve que dura aproximadamente 10 minutos. ...
Sono leve (Fase 2) A fase 2 é a fase a que quase todo o mundo se refere quando fala que tem um sono leve. ...
Sono profundo (Fase 3) ...
Sono REM (Fase 4)
6- Estima-se que a água em um adulto saudável do sexo masculino seja responsável por 60% de seu peso corporal. Já em mulheres, essa substância representa cerca de 50% a 55%. As mulheres, assim como pessoas obesas, possuem uma maior quantidade de tecido adiposo, o que reduz a quantidade de água no peso total.
7- Boca e peles secas;
Olhos fundos;
Tontura;
Fraqueza;
Cansaço excessivo;
Diminuição da elasticidade da pele;
Dor de cabeça;
Diminuição ou ausência de lágrimas
8- Uma ventilação deficiente ou exagerada pode acarretar acidose ou alcalose respiratória e ambos os cenários são preocupantes. A ventilação adequada é, portanto, fator indispensável para um organismo equilibrado e menos suscetível a doenças e outros males.
9- Use protetor solar corretamente. ...
Proteja os olhos com óculos de sol. ...
Beba muita água. ...
Use roupas com fator de proteção. ...
Mantenha uma alimentação leve e saudável. ...
Tenha no ar-condicionado um aliado para se refrescar. ...
Evite se expor ao sol em determinados horários
10- A pirâmide alimentar fornece informações corretas para a população sobre como ter uma alimentação saudável, analisando-se os grupos de alimento e sua importância nutricional. A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que reúne informações importantes a respeito dos grupos de alimentos presentes em nossa dieta.
espero ter ajudado :D
bons estudos!
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