Question

1. Cite algumas práticas para ter uma bo noite de sono​

Answer 1

Resposta:

1- Crie um ambiente propício ao sono.

2- Procure finalizar seu dia algumas horas antes de ir dormir.

3- Evite alimentos estimulantes antes de se deitar, como o café, canela, pimentas e aqueles com excesso de açúcar.

4- Evite atividades estimulantes perto do horário de dormir.

Explicação:

espero ter ajudado :)