Question

1. Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema cardiovascular.


2. Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema respiratório.


3. Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema ósseo.


4. Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema endócrino.

Answer 1

1 - Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema cardiovascular.

- Reduz a tensão arterial e o colesterol;

- Reduz sintomas de insuficiência cardíaca congestiva;

- Reduz as chances de desenvolver doenças como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC);

- Auxilia no controle do peso, pressão arterial e açúcar no sangue;

- Aumenta a taxa de colesterol 'bom (HDL) no organismo.

2 - Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema respiratório.

- fortalece as vias respiratórias e os músculos respiratórios auxiliares;

- proporciona controle das vias respiratórias;

- fortalece o diafragma;

- fornece controle respiratório;

- reduz os sintomas de doenças respiratórias.

3 - Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema ósseo.

- fortalecimento da musculatura;

- maior sustentação dos ossos;

- aumento da lubrificação das cartilagens;

- melhora do desempenho das articulações;

- aumento da elasticidade, resistência;

- melhora de doenças que causam dores no pescoço, coluna, entre outros membros.

4 - Cite 6 modificações benéficas das atividades físicas no sistema endócrino.

- ajuda a regular substâncias no cérebro, como endorfina, que são responsáveis pela sensação de bem estar.

- aumenta a liberação de PTH (Paratormônio);

- estimula diretamente a lipólise (queima da gordura);

- libera grande quantidade de energia para os músculos;

- facilitar a captação de glicose;

- diminuir os níveis de insulina;

Espero ter ajudado!