Question

1. Cite 4 (quatro) atividades relacionada ao Fitness e 4 (quatro) atividades relacionada ao Wellness. 2. Na sua opinião, é possível ser Fitness e Wellness ao mesmo tempo?

Answer 1

Resposta:

1- "Atividades Fitness"

- Musculação;

- Corrida;

- Jiu Jitsu;

- Jump.

"Atividades Wellness"

- Pilates;

- Yoga;

- Dança;

- Hidroginástica.

2- Sim, pois um exercício complementa o outro. Porém, tem que saber separar os exercícios. Porque o fitness é um estilo de vida que está ligado à aptidão física, ou seja, à sua capacidade de realizar determinada atividade física levando em consideração fatores como resistência, força, condicionamento, flexibilidade e afins. O wellness, por sua vez, está associado ao bem-estar. Dessa forma, o exercício deve ser capaz de promover benefícios não só para o corpo, mas também para a mente e todo o funcionamento do organismo.

Espero ter ajudado. ♥