Question

1) Cite 3 benefícios que a Ginástica Funcional pode oferecer a seus praticantes.
2) A Ginástica Funcional baseia-se em quais tipos de movimentos?

Answer 1

Resposta:

Principais benefícios do treinamento funcional

Aumenta a força muscular;

Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

Desenvolve a percepção dos movimentos;

Acelera o metabolismo e queima gordura;

Correção da má postura e desequilíbrios musculares;