Question

(1)cite 10 beneficios do alongamento

(2)para que serve a pratica de uma atividade fisica

(3) cite 10 abitos saudaveis que tevemos ter no dia a dia

Answer 1

(1) Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves; Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça; Relaxa o corpo, ajudando a aliviar o estresse; Aumenta a consciência corporal; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo); Ativa a circulação sanguínea; Prepara o músculo para a atividade física; Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna 
(2) A prática de esportes pode reduzir consideravelmente os riscos de doenças, além de contribuir para uma melhor formação do corpo. Para muitos, serve como busca de um corpo perfeito, já outros acreditam que as atividades físicas são as melhores armas para a manutenção de uma vida relativamente saudável
(3) Alimente-se bem, Mexa-se, Beba água, Evite o Estresse e a Ansiedade, Divirta-se, Descanse quando Necessário, Cuide da sua Postura, Levante sua Auto-Estima, Use Protetor Solar, Esqueça o Cigarro e o Álcool

Answer 2

Resposta:.

Explicação:.