Question

1.cite 10 beneficios causados pelo exercício fisico?

Answer 1

1- Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
2- Alivia o estresse e a ansiedade;
3-Fortalece os ossos;
4- Melhora o sono e aumento da habilidade de concentração;
5- Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
6-Ajuda a diminuir e controlar o peso;
7- Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar;
8- A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
9-Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio – hormônio intimamente ligado ao câncer de mama.
10- Aumenta a libido e o desempenho sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.