1- Citar 5 exercícios utilizando as pernas.
2- Citar 5 exercícios utilizando os braços.
Soluções para a tarefa
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Resposta:
1- Stiff. ...
Elevação do quadril. ...
Afundo. ...
Elevação de gêmeos. ...
Cadeira adutora e abdutora
2- flexão de braço
tríceps mergulho
prancha
elevação lateral com halteres
círculo com os braços
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