Question

1) Atividade física aliada a uma boa alimentação pode trazer diversos benefícios para a vida das pessoas, desde a aparência, desempenho no trabalho e atividades do dia-a-dia e até a saúde. MARQUE AS ALTERNATIVAS QUE INDICAM OS BENEFÍCIOS NA NOSSA SAÚDE.

a) Melhora seu sistema imunológico.

b) Melhor disposição para atividades cotidianas.

c) Previne e/ou trata problemas circulatórios.

d) Melhora o visual.

2) São diversas as possibilidades e opções para fazermos alguma atividade física ou exercícios, então o que devemos observar ao escolher uma forma de se exercitar?

a) Escolher sempre a opção mais próxima da sua residência, embora você não se identifique com ela.

b) Escolher a modalidade mais praticada na sua cidade, tendo em vista que terá diversas pessoas para lhe auxiliar.

c) Procurar a atividade física ou exercício físico ao qual você se identifica, sentindo prazer ao praticar a modalidade.

d) Buscar a atividade física que gaste o máximo de calorias possíveis, assim você
terá o resultado mais rápido e poderá parar de praticá-la.

3) Para iniciar um programa de exercício físico ou uma atividade física é
necessário tomar alguns cuidados antes de iniciar a prática, dentre eles
podemos citar:

a) Procurar dicas com pessoas que já praticam a modalidade a muito tempo.

b) Procurar comer o mínimo possível, para ter resultados.

c) Buscar sempre ambientes fechados para suar mais e consequentemente ter resultados mais rápidos.

d) Usar roupas leves que evitem suor excessivos, desconforto e desidratação.

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Answer 1

Resposta:

1. Letra C

2.Letra C

3. Letra D