1) As gorduras também conhecida como lipídeos, são fontes eficientes de armazenamento de energia, compostas de hidrogênio, oxigênio e carbono, com estrutura diferente do carboidrato, sua quebra e absorção acontece no intestino delgado.
Analise as asserções a seguir sobre a gordura e a relação proposta entre elas:
I-A gordura é essencial em nosso corpo, ela compõe as paredes das células, isolamento vital no sistema nervoso, auxilia os hormônios e serve de amortecedor para os órgãos internos.
PORQUE
II-Não é utilizada como combustível para a atividade física sustentada, dá sabor aos alimentos e nos dá a sensação de ficar satisfeitos.
Considerando as asserções acima, assinale a alternativa correta:
a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a asserção II não é uma justificativa da asserção I.
b) As asserções I e II são verdadeiras, e a asserção II é uma justificativa da asserção I.
C) A asserção I é uma proposição verdadeira e a asserção II é uma proposição falsa.
d) A asserção I é uma proposição falsa e a asserção II é uma proposição verdadeira.
e) As asserções I e II são proposições falsas.
2) Texto base: A __________ produzida por este composto de fosfatos, o __________, é que faz com que os filamentos contráteis do músculo, a __________ e miosina, deslizem entre si e realizem a contração muscular. Tal ação só é possível mediante à quebra do ATP em ADP (difosfato de adenosina, composto formado de dois fosfatos), que libera energia possibilitando a contração muscular.
Assinale a alternativa que preenche CORRETAMENTE as lacunas:
a) Gordura, ADP, creatina.
b) Proteína, ATP, creatina.
c) Energia, ATP, actina.
d) Energia, ADP, creatina.
e) Proteína, ATP, actina.
3) Recomenda-se verificar frequentemente os valores de pressão arterial, antes e após o esforço e eventualmente durante o esforço, com auxílio do esfigmomanômetro.
Sobre os procedimentos para a aferição da pressão arterial, analise as afirmativas a seguir:
I-A medida pode ser feita apenas no braço.
II-Em pessoas obesas, é recomendada que a medida seja realizada sempre no braço.
II-Durante o esforço, recomenda-se a utilização de equipamentos automáticos ou semi-automáticos.
IV-Quando a braçadeira do equipamento não se ajustar adequadamente ao braço, recomenda-se a utilização do equipamento de punho para evitar erros de medida.
Assinale a alternativa correta:
a) Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
b) Apenas as afirmativas III e IV estão corretas.
c) Apenas a afirmativa III está correta.
d) Apenas a afirmativa IV está correta.
e) As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
4) A decisão em utilizar um teste de esforço máximo ou submáximo depende dos motivos para a realização do teste e da disponibilidade de equipamentos apropriados e pessoal treinado.
Agora, vamos imaginar que o indivíduo da figura apresentada acima chama-se Pedro. Pedro quer conhecer sua capacidade aeróbia. Sabendo do objetivo de Pedro, analise as afirmativas a seguir:
I-O protocolo máximo em esteira é aplicado quando se deseja avaliar a capacidade aeróbia.
II-Se o objetivo de Pedro fosse além de verificar seu condicionamento, verificar um possível diagnóstico de doença cardiovascular, o teste máximo deveria ser aplicado.
III-O teste máximo em esteira considera o tempo na esteira para a estimativa do consumo máximo de oxigênio, porém, Pedro irá realizar um teste submáximo, assim não iremos utilizar essa fórmula de estimativa.
IV-No teste que Pedro irá realizar, ele terá que atingir uma frequência cardíaca entre 135-155 batimentos no final das cargas aplicadas.
Assinale a alternativa correta:
a) Apenas as afirmativas I e IV estão corretas.
b) Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
c) Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.
d) Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
e) Apenas a afirmativa I está correta.
Soluções para a tarefa
1 – C) A asserção I é uma proposição verdadeira e a asserção II é uma proposição falsa.
Um ponto chave para a observação da saúde de um paciente é a análise da gordura corporal. A gordura é importante no nosso organismo para diversas funções, além de ser usada como combustível e energia para a prática de atividades físicas.
2 – c) Energia, ATP, actina.
A energia é produzida pelo ATP, um composto de fosfatos, responsável por fazer que os filamentos contráteis do músculo, a actina e a miosina, possam deslizar e realizar a contração muscular.
3 – d) Apenas a afirmativa IV está correta.
Durante o processo de aferição da pressão arterial, caso a braçadeira do equipamento utilizado não possuir ajuste adequado ao braço, recomenda-se que se utiliza o equipamento de punho para maior precisão da medida.
4 – c) Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.
A aplicação do teste máximo objetiva a verificação do condicionamento do paciente e o possível diagnóstico de doença cardiovascular. Esse teste realizado na esteira realiza a consideração doe tempo e da estimativa do consumo máximo de oxigênio.
Bons estudos!
Resposta:
1 – C) A asserção I é uma proposição verdadeira e a asserção II é uma proposição falsa.
2 – c) Energia, ATP, actina.
3 – d) Apenas a afirmativa IV está correta.
4 – c) Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.