1) As ginásticas de conscientização corporal são técnicas milenares que trazem diversos benefícios físicos e mentais para seus praticantes. Sobre a origem dessas ginásticas é correto afirmar que: *
1 ponto
a) Tiveram origem no Brasil, na década de 70, pelo movimento de contracultura.
b) Tiveram origem nos países ocidentais e com o passar do tempo ganharam também os países orientais.
c) Tiveram origem nos países orientais e com o passar do tempo chegaram aos países ocidentais.
d) Nenhuma das alternativas está correta.
2) Quais dessas opções são exemplos de ginásticas de conscientização corporal? *
1 ponto
a) Zumba, meditação e automassagem.
b) Musculação, zumba e relaxamento.
c) Meditação, relaxamento e automassagem.
d) Zumba, musculação e hiit.
Soluções para a tarefa
1. Podemos afirmar que a ginástica de conscientização corporal possui origem no continente asiático (item B).
A ginástica corporal significa abordar o corpo humano de novas maneiras, com técnicas alternativas e formas de ginástica com objetivo de fazer com que o indivíduo se sinta bem.
2. Musculação, zumba e relaxamento são uns dos maiores exemplos de conscientização corporal (item B).
Também são outros exemplos: a biodança e a ioga.
Na biodança temos como características a produção de vitalidade, criatividade, afetividade e o desenvolvimento do contato sensível.
Na ioga as características benéficas são o auxílio no equilíbrio corporal, ajuda com problemas como insônia e depressão, reduz dores nas costas, assim como uma melhora na postura.