1- As ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares,
como o relaxamento, a meditação e a automassagem, que tiveram
origem em países orientais. Cite alguns benefícios que a prática dessas
ginásticas podem trazer para a saúde humana.
Soluções para a tarefa
Resposta:Caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, a condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.
São técnicas alternativas que reúnem novas propostas de abordagem do corpo.
Alguns exemplos são a biodança, a bioenergética, a eutonia, a antiginástica, o Método Feldenkrais, a ioga, o tai chi chuan, a ginástica chinesa, entre outros.
As ginásticas de conscientização corporal são bastante importantes para o desenvolvimento humano na atualidade dado que vivemos em uma sociedade muito estressante que pode contribuir negativamente para a boa saúde mental das pessoas.
As ginásticas de conscientização servem justamente nesse sentido, elas são relaxantes e trabalham de maneira sinestésica o corpo e a mente do praticante, o que é extremamente interessante para que o mesmo possa compreender mais o seu mundo interior e consequentemente ter uma maior saúde mental.
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