Question

1- Andar pela sua casa rolando a bola no chão com a mão direita, depois com a mão esquerda.
2- Passar a bola em volta do seu corpo começando no pescoço e indo até o calcanhar. Descer e subir. 3- Agora vai ficando mais dificil. Na altura do seu peito, você ira lançar a bola de uma mão para outra. A distáncia entre as mãos deve ser no máximo a largura dos ombros. 4- Coloque a bola na altura do seu abdòmen (barriga). Lançar a bola para trás do corpo e segure-a (atrás do corpo). Lance a bola de voita para frente do corpo. A bola passará sobre sua cabeça. 5- Sente-se no cháo e drible (quicar a bola) com os dedos da mão direita e depois com os dedos da mão esquerda. Depois quique a bola com cada dedo de cada mão (como se estivesse tocando piano).
6- Na posição em pé, driblar sem deslocamento com a mão direita e depois com a esquerda. Em seguida, driblar em deslocamento com a mão direita e depois com a mão esquerda.

.Quais os fundamentos você praticou quando executou esses movimentos acima?​




Pfv,me ajudem!

Answer 1

Resposta: me parece crossfit