Question

1- Analise as características de cada afirmativas e posteriormente assinale a alternativa correta.
I- Esta fase que tem como objetivo adaptar progressivamente os músculos, os ligamentos, as articulações e o sistema ósseo, para incrementar o aumento das cargas mais pesadas durante as fases posteriores de treinamento.
II- O treinamento em circuito é o método mais simples a se considerar para esta fase, especialmente porque oferece uma estrutura organizada e alterna os grupos musculares.
III- Para atletas iniciantes, deve-se começar com exercícios que usam o próprio peso corporal, como flexões de braços, abdominais, agachamentos, saltos e flexões em barras. Posteriormente é, importante avançar para os exercícios com implementos leves e pesos. Depois começa se com halteres e outras máquinas para o treinamento de força. Nesta fase devem ser selecionados para envolverem a maioria dos grupos musculares.
Essas afirmativas correspondem a quais fases de periodização?
a) Afirmativa I corresponde a adaptação anatômica a afirmativa II corresponde a hipertrofia, a afirmativa III corresponde a força máxima.
b) Afirmativas I e III correspondem a adaptação anatômica e a afirmativa II corresponde a hipertrofia.
c) Afirmativa I corresponde a adaptação anatômica e as afirmativas II e III correspondem a hipertrofia.
d) Afirmativa I corresponde a hipertrofia e as afirmativas II e III correspondem a adaptação anatômica.
e) As afirmativas I II e III correspondem a adaptação anatômica.

Answer 1

A alternativa correta é a c) Afirmativa I corresponde a adaptação anatômica e as afirmativas II e III correspondem a hipertrofia.

Uma adaptação é qualquer característica ou comportamento natural evoluído que torna algum organismo capacitado a sobreviver e a se reproduzir em seu respectivo habitat.

Hipertrofia é o aumento do tamanho de um órgão como consequência do aumento das funções celulares.

A hipertrofia mais comum acontece na musculatura (hipertrofia muscular). Pode ser provocada por fatores biológicos, como: o crescimento na fase de puberdade, a dilatação do útero durante a gravidez e etc.

Espero ter ajudado.