Question

1-Alimentação

Esse cardápio de um dia está saudável para uma pessoa que quer emagrecer?

Café da manhã:
-Um copo de leite semidesnatado
-Duas mini torradas integrais

Almoço:
-Sardinha enlatada(molho de tomate)
-3 colheres de arroz
-Meia concha de feijão
-Salada de tomate, cebola, pimentão e cenoura ralada

Café da tarde:
-Meia banana branca picada com um kiwi picado

Jantar:
-1 ovo cozido,salada de tomate e cebola

(8 copos de água por dia)

2- Caso não esteja saudável o que poderia mudar nesse cardápio?

Answer 1

Não está ruim, mas é bom você procurar um nutricionista, pois cada dieta e especifica para cada pessoa