Question

1-Alimentação

Esse cardápio de um dia está saudável para uma pessoa que quer emagrecer?

Café da manhã:
-Um copo de leite semidesnatado
-Duas mini torradas integrais

Almoço:
-Sardinha enlatada(molho de tomate)
-3 colheres de arroz
-Meia concha de feijão
-Salada de tomate, cebola, pimentão e cenoura ralada

Café da tarde:
-Meia banana branca picada com um kiwi picado

Jantar:
-1 ovo cozido,3 colheres de sopa arroz e salada

Ceia:
-Uma maçã picada

(8 copos de água por dia)

2- Caso não esteja saudável o que poderia mudar nesse cardápio?

Answer 1

Menos arroz !!!!
Por que arroz é muito carboidrato

Answer 2

Não, não está salvável; Há muito carboidrato ruim presente em tantas colheres de arroz, no almoço: de três colheres de arroz para uma, e no jantar de três colheres de sopa para meia.