Question

1- Além dos benefícios trazidos na prevenção de doenças, que outros benefícios são
adquiridos através de uma boa alimentação?​

Answer 1

Resposta:

Garante uma boa qualidade de vida, evita a obesidade, melhora sua saúde e seu condicionamento físico.

Answer 2

Além da prevenção de doenças, uma boa alimentação pode trazer inúmeros outros benefícios para a saúde e bem-estar de uma pessoa.

Dentre os benefícios de uma alimentação saudável estão:

• Melhora da imunidade: uma alimentação equilibrada pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças e infecções;
• Controle do peso: uma alimentação saudável pode ajudar a manter o peso corporal dentro de limites saudáveis e prevenir o ganho excessivo de peso;
• Melhora do humor: alimentos ricos em nutrientes como vitamina B6, ferro e magnésio podem ajudar a regular os níveis de serotonina no cérebro, o que pode levar a uma melhora do humor e do bem-estar;
• Melhora da memória e da concentração: alimentos ricos em nutrientes como ômega-3, vitamina E e zinco podem ajudar a melhorar a memória e a concentração;
• Prevenção de doenças cardíacas: uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas;
• Prevenção de diabetes: uma dieta balanceada pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

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https://brainly.com.br/tarefa/2905482

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