1) A quantidade necessária de vitaminas, por dia, para o nosso corpo, é muito pequena?
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Há um gráfico no google onde mostra certinho, mas resumidamente, não.
As mais importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo são:
Vitamina C (ácido ascórbico) .
Vitamina A (retinol) .
Vitaminas do complexo B.
Vitamina E (tocoferol) .
Vitamina K.
Vitamina D (calciferol)
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