Question

1) A principal diferença entre a resistência aeróbica e a anaeróbica está principalmente relacionada com a fonte de energia que o nosso corpo utiliza em cada caso. O ideal é ter uma boa resposta tanto no que diz respeito à resistência aeróbica como à anaeróbica, e não apenas numa delas. Embora seja certo que a primeira coisa que normalmente se trabalha é a capacidade aeróbica, por ser a base de tudo e por estar vinculada a exercícios de intensidade média ou baixa, melhorar a capacidade anaeróbica é a chave para obter um desempenho físico ideal em etapas mais avançadas. Sobre os tipos de resistência, assinale a afirmação correta: *

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a) A resistência aeróbica, que está relacionada com a fadiga e a exaustão cardiopulmonar, depende exclusivamente da gordura existente no nosso corpo para produzir energia.

b) A resistência anaeróbica está mais relacionada com a fadiga muscular e utiliza duas fontes imediatas de energia: a gordura e a glicose, conhecida como fosfocreatina (ATP-CP).

 

c) O termo “anaeróbico”, que significa “sem oxigênio”, indica que a quantidade de oxigênio é baixa em relação à energia que é requerida perante o esforço realizado.

d) Os exercícios aeróbicos são os menos para queimar gorduras e ganho de massa muscular.

.) A contração muscular refere-se ao deslizamento da actina sobre a miosina nas células musculares, permitindo os movimentos do corpo. As fibras musculares contém os filamentos de proteínas contráteis de actina e miosina, dispostas lado a lado. Dentre os tipos de contração muscular, uma delas, o músculo desenvolve tensão, porém não há alteração em seu comprimento externo, que tipo de contração é essa? *

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a) Excêntrica.

b) Concêntrica.

c) Isométrica.

d) Isotônica.


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Answer 1

A principal diferença entre a resistência aeróbica e a anaeróbica está principalmente relacionada com a fonte de energia que o nosso corpo utiliza em cada caso.... A resistência aneróbica está mais relacionada com a fadiga muscular e utiliza duas fontes imediatas de energia: a glicose ou a fosfocreatina.

Cada fibra muscular contém entre várias centenas e vários milhares de miofibrilas que são os elementos contráteis do músculo. A miofibrila é composta por dois pequenos filamentos proteicos responsáveis pela ação muscular. Os filamentos de Actina (finos) e os de Miosina (grossos).

espero ter ajudado

me selecione como melhor resposta <3

Answer 2

As alternativas corretas são 1C e 2C. A prática desse tipo de estudo é muito importante para compreendermos as diferenças entre a resistência aeróbica e a resistência anaeróbica.

 Ambos os tipos de resistência podem ser importantes para diferentes tipos de práticas, ou seja, algumas práticas necessitam de um maior grau de resistência aeróbica como por exemplo a de um corredor (competidor). E outras práticas necessitam de uma maior resistência anaeróbica como por exemplo o ciclismo de estrada. Entender as diferenças entre esses dois tipos é interessante para que possamos começar a entender como trabalhá-las.

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