1)
“A prescrição adequada de atividade física contempla as variáveis tipo, duração, intensidade e frequência semanal. Inúmeras combinações dessas variáveis podem proporcionar resultados positivos”.
Considerando o trecho apresentado, analise as afirmativas a seguir assinalando V para verdadeiro e F para falso.
( ) Na prática de exercícios neuromotores recomenda-se um descanso menor que 48 horas entre as sessões.
( ) Menos que 20 minutos por semana de exercícios podem ser benéficos na prática de exercícios aeróbicos.
( ) Na prescrição de exercícios de flexibilidade recomenda-se de 2 a 4 repetições para cada exercício.
Considerando o trecho apresentado, analise as afirmativas a seguir assinalando V para verdadeiro e F para falso.
Alternativas:
a)
V – V – F
b)
F – V – V
c)
V – F – V
Alternativa assinalada
d)
F – F – V
e)
V – F – F
2)
Considere o gráfico a seguir, sobre a proporção de pessoas de 18 anos ou mais de idade com autoavaliação de saúde boa ou muito boa, segundo grupos de idade, cor ou raça e nível de instrução.
a
Considerando o gráfico, pode-se sintetizar que:
I – O grupo de idoso são os que tem a percepção de saúde mais baixa.
II- A percepção de saúde entre os jovens é maior que os demais grupos avaliados
III – Quanto menor o grau instrução pior é a percepção de saúde
Agora, assinale a alternativa correta.
Alternativas:
a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
b)
Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
Alternativa assinalada
d)
Somente a afirmativa I está correta.
e)
Somente a afirmativa III está correta.
3)
Gerber et al. (2011) escreveram a última atualização das diretrizes do American College of Sports Medicine sobre atividade física e saúde, que se aproximam muito do posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte sobre atividade física e saúde, publicado por Carvalho et al. (1996).
Sobre essas diretrizes, analise as afirmativas a seguir sobre a prescrição do treinamento resistido e assinale V para verdadeiro e F para falso.
( ) Entre 10 e 15 repetições são recomendadas para melhorar a resistência muscular.
( ) Intervalos de descanso de 2 a 3 minutos entre cada série de repetições são eficientes.
( ) Menos que 2 séries são eficientes para incrementar a resistência muscular.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
Alternativas:
a)
V – V – V
b)
F – V – V
Alternativa assinalada
c)
V – F – V
d)
F – F – V
e)
V – F – F
4)
A relação da aptidão física com a saúde pode ser observada por pessoas com bons níveis de aptidão física, usualmente elas apresentam chances menores de desenvolverem doenças crônico-degenerativas não transmissíveis. Tal diminuição poderia ser explicada por todos os benefícios psicológicos e orgânicos consequentes da prática de exercício físico regular. Considere as afirmações a seguir e aponte (V) para afirmações verdadeiras e (F) para afirmações falsas.
( ) Doenças como ansiedade e depressão são consideradas crônico-degenerativas não transmissíveis.
( ) Diabetes mellitus tipo II é uma doença crônico-degenerativa não transmissível, e pessoas com um bom nível de aptidão física tem menos chances de desenvolver esta doença.
( ) Aptidão física elevada atenua as chances de um indivíduo desenvolver doenças crônico-degenerativas não transmissíveis.
( ) O sedentarismo aumenta as chances de uma pessoa desenvolver doenças crônico-degenerativas não transmissíveis e tem correlação positiva um alto nível de aptidão física.
Agora aponte a alternativa correta.
Alternativas:
a)
V, V, V, F.
Alternativa assinalada
b)
F, V, F, V.
c)
F, F, V, V.
d)
V, F, F, V.
e)
V, F, V, F.
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Resposta :
( F ) - ( V ) - ( V )
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