Question

1 - A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos hormônios. Assinale corretamente. a) Estudos científicos confirmam que pessoas fisicamente ativas apresentam menor risco de desenvolver problemas mentais do que os indivíduos sedentários, além de a atividade física apresentar efeitos benéficos na prevenção e tratamento da pressão alta, da elevação do colesterol, da diabetes e da obesidade. b) Depois da prática de qualquer atividade física é essencial consultar um médico e realizar exames laboratoriais que confirmem que o indivíduo esteja apto para praticar exercícios. c) Atividades informais, como caminhar, subir escadas, pedalar e dançar podem apresentar riscos à saúde. d) Uma boa frequência de exercícios aliada a uma alimentação adequada pode ter boa influência no rendimento, no desempenho esportivo e na saúde do praticante de atividade física - afinal, quando consumidos em quantidades adequadas e nos momentos corretos, os nutrientes são capazes de oferecer energia para a prática, bem como a recuperação de tal energia e a degeneração dos músculos após as sessões de treinamento, evitando possíveis​

Answer 1

a) Estudos científicos confirmam que pessoas fisicamente ativas apresentam menor risco de desenvolver problemas mentais do que os indivíduos sedentários, além de a atividade física apresentar efeitos benéficos na prevenção e tratamento da pressão alta, da elevação do colesterol, da diabetes e da obesidade.