Question

1. A prática de atividade física pode beneficiar também nos estudos. De que maneira?
2.Quando, na prática de atividades físicas alguém sentir dores nas articulações, quais
os tipos de exercícios recomendados?
Me ajudeem urgenteeee

Answer 1

Resposta:

1- Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.

2-Ao escolher atividades aeróbicas, prefira as de baixo impacto, como natação, andar de bicicleta e caminhar. Exercícios de força - esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos, reduzindo a pressão nas articulações. Você deve fazer esse tipo de atividade pelo menos duas vezes por semana.