Question

1. A prancha é um exercício de condicionamento físico ou de consciência corporal? Por que

Answer 1

A prancha é um exercício de consciência corporal porque tem como objetivo ensinar o indivíduo a entender os movimentos de seu corpo, não está associado ao rendimento.

A consciência corporal e condicionamento físico são diferentes porque proporcionam objetivos distintos aos praticantes.

A consciência corporal está voltada para o bem-estar físico, autoconhecimento corporal, melhora da postura e demais benefícios.

Já o condicionamento físico é associado ao rendimento, é realizada com uma frequência e intensidade definida, como exemplo, musculação e atividades funcionais.

Abraços!