Question

1- A ginástica localizada são exercícios que utilizam quais movimentos?​

Answer 1

1- A ginástica localizada são exercícios que utilizam quais movimentos?

– Ginástica localizada: permite um ganho pequeno de massa muscular e não um aumento acentuado, devido ao uso limitado de peso nas aulas. Os exercícios usualmente praticados nesta modalidade são: agachamentos, supinos, desenvolvimentos, puxadas, flexões de braços, abdominais, glúteos.