1)
A Composição Corporal é a divisão do peso corporal entre seus componentes, que são ossos, músculos, gordura, água e diversos elementos bioquímicos do corpo humano. É através dessa divisão que podemos obter informações sobre o crescimento físico e a distribuição de cada componente do organismo, propondo atividades físicas que contribuam para o controle do peso corporal assim como utilizarmos essas medidas como forma de acompanhamento da evolução.
Considerando os conhecimentos sobre a composição corporal, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I.Quando fala-se em um corpo magro ou gordo, não refere-se ao peso e sim a quantidade de gordura corporal da pessoa.
PORQUE
II. Pessoas do mesmo peso podem possuir diferentes quantidades de gordura corporal.
Referente às asserções, assinale a alternativa CORRETA:
Alternativas:
a)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
b)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
c)
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
d)
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
e)
As asserções I e II são proposições falsas.
2)
Matsudo, Matsudo e Barros Neto (2000) constataram os possíveis efeitos da prática regular de exercício físico sobre as variáveis metabólicas, antropométricas e neuromotores da aptidão física. Eles concluíram que práticas regulares de exercícios físicos/esportes estão ligadas a manutenção e/ou diminuição do tecido adiposo visceral e subcutâneo, manutenção ou aumento do tecido muscular, manutenção ou incremento da força e resistência de força muscular, manutenção ou melhora da flexibilidade, manutenção ou desenvolvimento das capacidades cardiorrespiratória assim como das capacidades metabólicas.
Desse modo o Profissional de Educação Física deve considerar, instruir e indicar a prática regular de exercício físico aos seus alunos. Sendo assim, analise as seguintes informações sobre a prática de exercícios físicos:
I. A prática regular de exercício físico auxilia na diminuição das medidas de dobras cutâneas.
II. Os componentes da aptidão física são melhorados a partir da prática regular de exercício físico.
III. As variáveis antropométricas são minimizadas quando o indivíduo é ativo fisicamente, não alterando a aptidão física dele.
IV. O tecido muscular tende a atrofiar quando o indivíduo tem um alto nível de aptidão física.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta correta.
Alternativas:
a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
b)
Apenas as afirmativas II e IV estão corretas.
c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
d)
Apenas as afirmativas III e IV estão corretas.
e)
Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
3)
Observe a charge a seguir:
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Tiras revista runners. Jean Blog. 20 nov 2009. Disponível em: http://jeangalvao.blogspot.com.br/2009/11/tiras-revista-runners.html . Acesso em: 16 fev 2018.
Considerando a charge apresentada, analise as afirmativas a seguir:
I - É recomendada uma série de exercícios de flexibilidade para as grandes unidades músculo-tendão.
II - A flexibilidade estática passiva é a máxima amplitude que o indivíduo voluntariamente consegue atingir.
III - O exercício de flexibilidade é mais eficaz quando o músculo é aquecido através de atividade aeróbia.
Agora, assinale a alternativa correta.
Alternativas:
a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
b)
Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
c)
Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
d)
Somente a afirmativa I está correta.
e)
Somente a afirmativa III está correta. Conto com a ajuda de vcs!
Soluções para a tarefa
Olá,
1) Alternativa correta: a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
I. correto. Peso gordo é o peso total de gordura corporal e peso magro são os demais tecidos sem gordura.
II. correto. É preciso saber a quantidade percentual dos diferentes tecidos do corpo humano, isto é, sua composição corporal: massa gorda, massa muscular, massa óssea e massa residual.
2) a) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
I, correto. Com a prática regular de exercícios físicos é possível perceber alteração nas variáveis de dobras cutâneas,
II. correto. O exercício tem como objetivo melhorar um ou mais componentes da aptidão: condição aeróbica, força e flexibilidade.
III. incorreto. A antropometria é uma técnica utilizada para o estudo da composição corporal. As variáveis antropométricas são minimizadas em indivíduos ativos, pois afetam diretamente os percentuais de gordura e massa magra, portanto, alteram sua aptidão física.
IV. incorreto. O tecido muscular atrofia, quando indivíduos não tem alto nível de aptidão física.
3) a) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
I. Correto. Exercícios propiciam o aumento do comprimento da unidade músculo-tendão.
II. correto. Flexibilidade estática é o resultado do alongamento estático.
III. incorreto. Deve-se evitar exercícios de flexibilidade após atividades aeróbicas, pois podem causar danos aos músculos.
av1
1* a)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
2*a)
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
3* )
Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
4* e)
As afirmativas I, II, IV e V estão corretas.
5*b) 2, 1, 4, 3.