07- Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem
danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a
capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Dessa forma
marque a alternativa que apresentante um exercício físico que trabalhe especificamente a flexibilidade.
* Alongamento
C) Salto
B) Corrida
D) Giro
ajudem pfvfr
Soluções para a tarefa
Resposta:alongamento
é necessário e pode prevenir lesões, caso promova a melhora da flexibilidade
A alternativa correta é Alongamento pois ele trabalha diretamente a flexibilidade. As capacidades físicas são todas treináveis, ou seja, é possível melhorá-las através de um treinamento especificado.
A flexibilidade pode ser aumentada através de exercícios simples como por exemplo o alongamento, fazendo inclusive com que haja uma melhor atuação do atleta durante a realização das atividades físicas e esse ato também previne lesões diversas, o que é extremamente benéfico para o atleta juntamente com o aquecimento.
A flexibilidade é uma capacidade física importante para alguns atletas como por exemplo os ginastas.
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