05 tipos de vitaminas
pra cada tipo falar: onde e encontrada,importancia para o corpo,quais doenças sua ausencia pode causar.
Soluções para a tarefa
Um bom exemplo de vitaminas são as A, D, E, K, estas que são conhecidas como lipossolúveis.
A vitamina A (Retinol) que pode ser encontrada no fígado, cenoura e leite. Sua função é importantíssima, pois atua manutenção do tecido epitelial e na formação de proteínas de células da visão. Sua carência pode resultar em cegueira noturna e xeroftalmia.
D -> encontrada no leite, óleo de fígado (D2) e na exposição ao sol (D3). Atua no transporte de cálcio aos ossos e na formação óssea dos dentes. Sua carência gera o raquitismo.
E -> Fontes: germe de trigo, vegetais verdes escuros, nozes, castanhas. Combatem os radicais livres e sua ausência pode causar esterilidade.
K -> Age no processo de coagulação sanguínea, podendo causar, com sua ausência, hemorragias.
Vitamina C • Hidrossolúvel
Formação de colágeno, é encontrado em frutas, como a laranja e a acerola, e sua carência gera escorbuto.