Question

05- Sobre os exercício anaeróbico, é correto afirmar que:
a) São os exercícios feitos com a presença de oxigênio, nas reações
que geram energia para o metabolismo.
b) As fontes energéticas dos exercícios anaeróbico são os lipídios
(gorduras), carboidratos e em alguns casos, aminoácidos (proteínas).
c) Os exercícios anaeróbicos são aqueles feitos sem a presença de
oxigênio em quantidades significativas, nas vias metabólicas. São
exercícios que no geral, são em uma intensidade mais alta e uma
duração mais curta.
d) Os exercícios anaeróbico são aqueles que tem uma intensidade
mais baixa e uma duração mais longa.​

Answer 1

A resposta correta é a C

Answer 2

A alternativa C está correta. Os exercícios anaeróbicos são caracterizados pela pouca presença de oxigênio nas vias metabólicas.

Exercícios anaeróbicos

Os exercícios anaeróbicos produzem energia independentemente do oxigênio porque utiliza o tecido vivo como fonte. Suas principais características são:

• alta intensidade
• curta duração

Esses exercícios são encontrados em diferentes atividades como:

• musculação
• corrida 100m rasos
• calistenia
• pular corda
• HIIT (Treino Com Intervalos de Alta Intensidade)

Dessa maneira, os anaeróbicos prezam pela explosão do movimento, realizados com pouca duração, mas com alta intensidade, diferentemente do aeróbico.

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