05- Os exercicios que aprofundam o conhecimento do organismo, trabalham com muitos movimentos simultaneamente, e permitem a mesma coisa. O que podemos perceber com esses exercicios?
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Se alguma coisa está errada com o organismo, sinais de alerta são enviados por meio de estímulos presentes nas terminações nervosas para que se tenha mais atenção à estrutura física. Por isso, quanto mais atento você estiver com a sua consciência corporal, mais fácil será identificar e evitar problemas e, assim, ter mais energia, saúde e qualidade de vida.
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