Question

05 – GINÁSTICA E EXERCÍCIO FÍSICO. Explique a diferença entre “exercício físico” e “atividade física” e cite exemplos práticos de cada um. *

Answer 1

$VAMOS \: \: RESPONDER->$

$\pink{atividade \: \: física}$

É qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que estivesse em repouso.

Ex:limpar casa ,subir escadas ,ir andando para a escola etc.

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$\pink{exercício \: \: físico}$

É qualquer atividade física planejada ,estruturada é repetitiva cuja objetivo é adquirir ,manter é melhorar um ou mais componentes de forma física como por exemplo, força, velocidade ,flexibilidade, resistência etc .

Ex: corridas ,musculação, treinamento funcional etc.

$\pink{BONS \: \: ESTUDOS}$