Question

04-Quais
os efeitos que podem ser percebidos com a prática regular de exercicios físicos?(05)
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Answer 1

Resposta:

1. Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2. Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3. Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4. Aumenta as taxas do bom colesterol.

5. Aumenta a resistência muscular.

6. Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7. Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8. Alivia o estresse e a ansiedade.

9. Combate a insônia.

10. Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Explicação:

Espero ter ajudado! ❤