Question

03 - Quando praticamos exercícios físicos, devemos ter cuidados, não só na escolha dos alimentos que comemos, mas, tambem, na quantidade de liquidos que ingerimos. Considerando que há perdas significativas de liquidos e minerals durante o exercício fisico, um dos cuidados que devemos tomar é:
a) Evitar prolongar o tempo de prática de exercícios físicos
b) Aumentar a ingestão hidrica para evitarmos a desidratação,
c) Durante a prática da atividade fialea, a taxa de transpiração é minima, por isso não é necessário manter hidratação constante. d) E necessario aumentar a ingestão hidrica apenas quando a umidade relativa do ar estiver baixa.
e) Não há necessidade de ingerir liquido antes, durante e depois da prática de exercícios físicos​

Answer 1

Letra B)aumentar a ingestão hídrica para evitarmos a desidratação