03 – O que você entendeu por aquecimento geral e me de alguns exemplos ?
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Resposta:
eu entendi que o aquecimento geral trabalha exercícios envolvendo um agrupamento de músculos no seu principal objetivo é aumentar a temperatura do corpo fazendo com que a musculatura fique mais elástica.
• pular corda
• bicicleta ergométrica
• esteira e etc...
Explicação:
espero ter ajudado se puder colocar como melhor resposta eu agradeço ☺️
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