02. Assinale a alternativa que traz os benefícios do aquecimento.
a) Aumento do fluxo sanguíneo para os músculos, aumento da temperatura corporal e
diminui a probabilidade de lesões.
b) Alívio do estresse, aumento da flexibilidade e diminuição das dores musculares.
c) Aumenta a sensação de bem-estar, diminui a fadiga muscular e proporciona o
aumento do volume muscular.
d) Aumenta o percentual de gordura corporal, melhora a qualidade do sono e melhora a
agilidade
e) Aumenta a velocidade, diminuiu a ansiedade e proporciona uma maior amplitude das
articulações
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Resposta:
A) aumento do fluxo sanguíneo para os músculos aumento da temperatura corporal e diminui a probabilidade de lesões.
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