01) qual a importância da atividade física na vida de uma pessoa
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Resposta:
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e controlam os níveis de colesterol.
A atividade física também pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade e pode melhorar o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
Ela provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima é importante para o controle de peso.
A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono, melhoram o desempenho cognitivo e reduz o estresse aumentando a sensação de bem-estar.
Explicação: Bom, eu coloquei alguns exemplos da internet, mais você pode colocar uma resposta mais simplificada para não ficar tão extenso. Espero ter ajudado