01– Por que devemos nos alimentar saudavelmente?
Soluções para a tarefa
Resposta:
para nao pegar gripe e outras doenças facilmente
Explicação:
Resposta:
Devemos ter uma alimentação saudável e equilibrada porque nossos órgãos e tecidos precisam de uma nutrição adequada para trabalhar de forma eficaz. Sem uma boa nutrição, seu corpo fica mais propenso a doenças, infecções, fadiga e baixo desempenho.
O aumento dos níveis de obesidade e diabetes nos Estados Unidos são excelentes exemplos dos efeitos de uma dieta pobre e da falta de exercício.
Comer uma dieta saudável e equilibrada não é tão complicado. Basta escolher uma variedade de alimentos de todos os principais grupos alimentares, incluindo frutas e legumes, carnes ou fontes de proteína, leite ou cálcio, grãos e cereais e óleos e gorduras saudáveis.
Também ajuda se você quiser consumir a quantidade certa de calorias para manter um peso saudável e reduzir todas as comidas não saudáveis.
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