01-Por que devemos nos alimentar?
02- De que forma a atividade física pode melhorar nossa qualidade de vida?
03-0 grande percentual de obesidade na população brasileira nos remete a uma reflexão não apenas da quantidade de comida que estamos ingerindo, mas também a qualidade do alimento que está disponível. Relacione os tipos de alimentos mais prejudiciais à nossa saúde ?
04-Dos alimentos relacionados no capitulo, quais você costuma ingerir cotidianamente?
Soluções para a tarefa
1- Os alimentos são utilizados pelo nosso organismo para realizar o metabolismo, ajudar na manutenção e crescimento dos tecidos, além de fornecer energia. Vale destacar, no entanto, que as funções desempenhadas por um dado alimento dependem dos nutrientes que ele possui.
2- A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental. Manter o corpo em movimento pode até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo, segundo uma pesquisa publicada no American Journal of Preventative Medicine.
3- ** Alimentos prejudiciais -
1-Embutidos
2- Manteiga
3- Salgadinhos
4- Pizza
5- Batata frita
6- Hambúrguer
7- Lasanha
8-Refrigerante
9-Açúcar 10- Chocolate
**Outros 5 e seus Motivos
1- Sorvetes Industriais
possui carboidratos de baixo valor nutricional, ou seja é rico em açúcar, que vão ser absorvidos rapidamente pelo organismo e serão transformados em gordura. consequentemente causando doenças como a Obesidade,Diabetes, Doenças vasculares que
comprometem cérebro, Rins e coração.
2- Bacon
o bacon, possui uma gordura saturada que facilita a proliferação de doenças como câncer no pâncreas, placas sanguíneas nas artérias e Diabetes tipo 2. seu consumo pode causar isto pois algumas químicas utilizadas para preservar este tipo de alimento são transformadas no nosso corpo em substâncias que podem afetar o DNA e aumentar o risco de câncer.
3- Alimentos Prontos Congelados
assim como a pizza, esses alimentos são ricos em sódio que, em excesso, pode ocasionar aumento da pressão arterial. além disso são ricos em gorduras saturadas, que fazem os níveis de colesterol ruim subir, aumento o risco de doenças cardiovasculares.
4- Temperos Prontos
Eles possuem alto teor de sódio e glutamato
monossódico, que, em excesso, também é ruim. estudos indicam que o uso excessivo causam doenças como Parkinson, Alzheimer, além de câncer sem ter uma determinada área.
5- Biscoito Recheado
carregados de açúcares e gorduras saturadas não
importado seu recheio e marca, os biscoitos recheados causam o aumento do colesterol ruim, aumento da glicemia e o risco de doenças cardiovasculares se torna
muito alta.
também em crianças pode agravar doenças como hiperatividade e déficit de atenção.
4- Resposta pessoal.
Resposta:
Ola, tudo bem
01 pois tem nutrientes extremamente importantes para o funcionamento do nosso corpo
02 diminuindo a taxa de gordurs causada pelo exeço de comida gordurosa e melhora o humor alem de aumentar a taxa de sua vida e melhorando o sistema repiratorio, circulatorio e muscular
03 Comidas gordurosa, exeço de agrotoxico em vegatais e defeitos geneticos nas carnes de animais
04 frango cozido, 2 vezes carne e com feijao e arroz e 1 vez na semana salada e entre outros parecidos