01 O que são capacidades motoras e como são determinadas?
02. As capacidades motoras são divididas em dois tipos: as condicionais e coordenativas. Descreva a
diferença entre as duas
03 Quando se procura desenvolver uma das nossas capacidades motoras, todas as outras são
influenciadas. A grandeza dessa influência depende de dois fatores. Quais são eles?
04 Descreva quais são os tipos de força
05 Descreva quais são os tipos de velocidade e ate alguma modalidade esportiva que a utilização da
velocidade seja prioridade.
06 Descreva quais são os tipos de resistência e cite alguma modalidade esportiva que a utilização da
resistência seja prioridade
07.0 desenvolvimento da flexibilidade pode ser Geral e especifica Qual a diferença entre as duas?
08 Quais são os tipos de coordenação motora?
09. O que é Exercicio Fisico? De exemplos.
10 Quais tipos de Exercício Físico você mais pratica?
11. Quais os cuidados para a prática de Exercício Físico devemos ter?
12. O que você compreendeu a respeito do texto Excesso de Exercício Físico?
GENTE ME AJUDEM POR FAVOR É PRA ESSES DIAS
Soluções para a tarefa
Resposta:1-Capacidade motora é um traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas.[1] Referem-se à potencialidade individual para a execução de habilidades motoras, que podem ser desenvolvidas pelo treinamento.
2-Condicionais – são as capacidades determinadas pelos processos energéticos e metabólicos – obtenção e transformação da energia. Por isso, são condicionadas pela energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que lhe regulam a distribuição
Coordenativas – são essencialmente determinadas pelos processos de organização, controlo e regulação do movimento. Estas são condicionadas pela capacidade de elaboração das informações por parte dos analisadores implicados na formação e realização do movimento
3-Movimentos amplos: correr, pular, saltar.
Movimentos finos: desenhar, amassar, colorir, recortar
4-Força Peso: Força aplicada pelo campo gravitacional da Terra sobre todos os corpos que se encontrem próximos ou na superfície do planeta.
Força Magnética: força aplicada por imãs, por exemplo, em objetos metálicos.
Força Normal ou de apoio: Força que surge quando se apoia um corpo sobre alguma superfície, e forma um ângulo de 90° com a superfície a qual o corpo está sendo apoiado.
Força de Atrito: Força que surge quando corpos estão deslizando ou tentando deslizar sobre qualquer superfície, sempre no sentido contrário da força, prejudicando o movimento. Elas também podem ocorrer na água, no ar (força de atrito da água ou força de atrito do ar) etc. O único lugar onde elas não existem é no vácuo do espaço.
Força de Tração: forças que atuam em cabos, cordas ou fios, ou para as forças aplicadas pelos mesmos.
5-velocidade de reação
-velocidade máxima cíclica/velocidade de deslocamento
-velocidade máxima aciclica/velocidade de execução
modalidade corrida pois exige velocidade.
6-Aeróbica, Anaeróbica,e específica, em relação ao esporte no qual a resistência é essencial podemos citar a corrida de Maratona,por sua longa duração.
7-A diferença é que:
A flexibilidade geral se trata da movimentação global do indivíduo numa atuação conjunta de suas articulações.
A flexibilidade especifica refere-se a movimentos que localizam a articulação ou um conjunto de articulações que serão solicitados na modalidade esportiva.
8-Coordenação Motora Geral – Faz com que o indivíduo consiga dominar seu próprio corpo e controlar todos os movimentos. É essencial para andar, pular e realizar outros exercícios do tipo.
Coordenação Motora Específica – Faz com que o indivíduo controle os movimentos específicos para realizar um tipo determinado de atividade, como chutar uma bola ou participar de um jogo de basquete.
Coordenação Motora Grossa – Envolve principalmente grandes grupos musculares, podendo ser desenvolvida a partir da prática de atividades físicas.
Coordenação Motora Fina – Relaciona-se com atividades que exigem muita precisão, envolvendo músculos menores.
9-exercícios físicos: é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. como exempolo podemos citar a caminhada de uma hora sem parar e de ritmos constantes.
10- PESSOAL
11-Faça alongamentos. O alongamento é uma etapa fundamental da atividade aeróbica e está relacionado à melhora da amplitude e flexibilidade do movimento. ...
Tenha cuidado com a postura durante os exercícios aeróbicos. ...
Preste atenção no tempo e frequência. ...
Fique atento à dor.
12-O excesso de exercício físico pode ser percebido através de alguns sintomas, como:
*Tremores e movimentos involuntários nos músculos;
*Cansaço extremo;
*Perda de fôlego durante o treino;
*Dores musculares fortes, que só melhoram com o uso de medicamentos.