Question

01-De uma forma resumida, fale sobre a importância da prática regular de exercícios físicos para a nossa saúde:


02-Qual o significado do termo Sedentarismo?


03-Explique a frase a seguir: "Atividade física não precisa ser extenuante para alcançar benefícios à saúde":


04-Dê a diferença entre atividade física e exercício físico:


05-Coloque A para Atividade Física e B para Exercício Físico:


a) lavar a louça (    )

b) correr na esteira (    )

c) fazer academia de ginástica 4x na semana (    )

d) jogar futebol de forma recreativa na rua (    )

e) jogar futebol em uma escolinha especializada (    )

f) fazer aula de Educação Física na escola (    )

g) fazer compras no shopping (    )

h) limpar a casa (    )

i) fazer escola de natação (    )

j) andar a pé até a padaria (    )

k) passear com o cachorro (    )

l) fazer aula de zumba (    )


06-Complete a frase: "O exercício físico objetiva o desenvolvimento da _____________, das habilidades motoras ou a reabilitação orgânico funcional. Eles incluem, geralmente, atividades de níveis ______ ou _________, tanto de natureza _______________ quando de natureza _________________"


07-Escolha três das cinco sentenças a seguir sobre os benefícios da atividade física e fale brevemente sobre cada uma delas (mínimo de cinco linhas por sentença)


- aumento da disposição

- melhora no condicionamento

- prevenção de doenças

- fortalecimento do organismo

- contribuição para o bom humor


08-Quais os efeitos da atividade física sobre os nossos pulmões?


09-Leia a frase a seguir e fale sobre ela: "o efeito da atividade física melhora o funcionamento do coração (no mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor"


10-Fale sobre os efeitos da atividade física sobre os nossos vasos sanguíneos e ossos:


11-Complete sobre os benefícios da Atividade Física - Efeitos da atividade física no organismo humano:


Cérebro: proporciona sensação de bem ______________ e melhora a ____________ (aparência). Reduz sintomas da depressão e _____________ e melhora o controle do ________________, ajudando a manter o peso corporal.


Nariz e Garganta: reduz a ocorrências de _____________, resfriados e infecções _______________ em geral.


Pulmões: melhora a capacidade pulmonar e aumenta a capacidade de consumo de _____________________.


Coração: melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser _____________). Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse. Reduz doenças ______________ (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto.


Barriga: facilita a perda de _______________ ou a manutenção do peso desejado. Combate a __________________, sobretudo a infantil.


Pâncreas: facilita o controle do ____________________ 


Pernas: diminui edemas, varizes e o risco de trombose pela melhor circulação _____________________.


Vasos Sangüíneos: reduz obstruções nas ______________ dos vasos, diminuindo problemas como aterosclerosis (placas de gordura), " derrames cerebrais" e infartos.


Músculos: fortalece a _______________________ e aumenta a flexibilidade.


Ossos: reduz os riscos de ______________________ (enfraquecimento dos ossos) e fraturas na velhice.​

Answer 1

Resposta:

1

Explicação:

• Atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
• 2) E a falta, diminuição ou ausência de atividades físicas, e É caracterizada pelo gasto calorico reduzido.
• 3)Previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis d colesterol. tbm pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
• 4)ATIVIDADE FÍSICA: é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. EXERCÍCIO FÍSICO: são sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
• 5)
• a) A, b) B, c) B, d) B, e) B f) B, g) A, h) A, i) B, j) B ,k) A, l) B.

7)

Answer 2

Resposta:

djxjxbjdhxhskdbdixuhdjxjdbcm