01- Atividade de Reflexão: Escreva com suas palavras, porque as lutas são um ótimo instrumento para elevar a autoestima?
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A autoestima está relacionada não apenas ao físico, mas também ao comportamento da pessoa e à imagem que ela tem de si. Saber se defender é um benefício da prática de lutas e uma das principais formas de se sentir bem consigo mesmo. Por isso, lutar faz com que você ganhe mais confiança e bem-estar.
Bons estudos!!!! :)
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