Question

01-0
que é sedentarismo?
02- Quais são os riscos que o sedentarismo traz para a nossa vida?
03- Como combater o sedentarismo?
04- O que é atividade fisica?
05- Quais são as atividades fisicas que o texto indica para uma vida saudável?
06- O que pode ser considerado esporte?
07- Que tipo de exercício você pode praticar no dia a dia que poderá te ajudar a não
ter uma vida sedentária?
08- O que você já sabia sobre o sedentarismo?
09- Você costuma fazer exercicio junto com a sua família? Se for sim. Que tipo de
exercício. Se não, porque não faz?
10- Quanto tempo de atividade fisica é necessário para o nosso corpo?​

Answer 1

Resposta:

1-) é o aumento de peso. Isso acontece porque ocorre a diminuição do gasto das calorias ingeridas durante o dia.

2-)aumento da pressão arterial. Problemas articulares. Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC) Diabetes tipo 2.

3-)para não ser sedentário, o ideal é incluir atividades físicas no dia a dia, ou seja, de 3 a 5 vezes por semana. felizmente, existe uma infinidade de exercícios e modalidades esportivas diferentes para atender a todos os gostos, como musculação, pilates, corrida, caminhada e até o futebol.

4-)atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso.

6-)o termo esporte se refere a qualquer tipo de prática que esteja vinculada a Federações e Confederações, cujo papel é o de regulamentar as regras dessa prática. Isso significa que as regras de um esporte são fixas e nunca podem ser modificadas durante um campeonato.

7-)Caminhadas perto de casa.

3 – Passeios de bicicleta.

4 – Atividades do dia a dia dentro de casa.

5 – Aprenda a gostar das escadas.

6 – Faça exercícios funcionais.

8-)o sedentarismo é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.

9-) (resposta pessoal amore)

10-)a OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.

Explicação:

espero ter ajudado (•‿•)