Vamos desenvolver habilidades para o Enem. Resolva as questões abaixo:
1- São efeitos da atividade física:
a) diminuição da gordura corporal, incremento da força muscular, aumento da frequência
cardiaca em repouso, diminuição da pressão arterial e melhora do autoconceito e
da autoestima.
b) piora no estilo de vida, incremento da força muscular, diminuição da frequência cardíaca em
repouso, aumento no volume sistólico, melhora do autoconceito e da autoestima.
c) diminuição da gordura corporal, incremento da força e resistência muscular, diminuição
da frequência cardíaca em repouso, melhora da pressão arterial, melhora do autoconceito
e da autoestima.
d) diminuição da atividade física, diminuição da força muscular, diminuição da frequência
cardíaca em repouso, aumento na pressão arterial em repouso, melhora do autoconceito e da
autoestima.
e) aumento da capacidade pulmonar, aumento no estresse e na ansiedade, diminuição da massa
muscular, aumento da gordura corporal.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa "C" é a correta
Explicação:
A alternativa (a) não está correta pois o aumento da frequência cardíaca em repouso é algo extremamente ruim para o corpo.
A resposta correta é a letra C) diminuição da gordura corporal, incremento da força e resistência muscular, diminuição da frequência cardíaca em repouso, melhora da pressão arterial, melhora do autoconceito e da autoestima.
A prática de atividades físicas regulares podem auxiliar na circulação sanguínea, além de fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer e vários outros benefícios que podem ser alcançados já no primeiro mês de atividade regular.
Além do mais, praticar atividade física logo após uma rotina exaustiva de estudos e/ou trabalho é uma ótima opção para poder consolidar o que foi aprendido além de descansar a mente após um longo dia de trabalho por conta do aumento da circulação de sangue em todo o organismo e principalmente no cérebro e que está ligado a catecolaminas, por exemplo a noradrenalina.
Fique por dentro do assunto:
As escolas ou métodos ginásticos, de um modo geral, possuíam finalidades semelhantes. Qual das alternativas descreve essas finalidades?
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Bons estudos!
