Question

SEDENTARISMO E ATIVIDADE FÍSICA
O Sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Pessoas sedentárias são aquelas que comumente trabalham sentadas, não realizam nenhum tipo de atividade
física, não caminham ou exercitam-se pouco. A evolução tecnológica tornou as tarefas do dia-a-dia
mais fáceis e de acesso rápido, fazendo com que muitos se esqueçam de que seu corpo precisa de no
mínimo 30 minutos de atividades diárias para manter-se mais saudáveis.
A vida moderna proporciona maior facilidade e praticidade. As pessoas querem mais comodidade e
tentam o tempo todo buscar estratégias para diminuir o esforço físico das atividades diárias.
Exemplos disso são a internet, o controle remoto, elevadores, etc. Desta forma, as pessoas estão se
exercitando cada vez menos.
Algumas pesquisas mostram que o sedentarismo dobra o risco de se desenvolverem doenças
cardíacas e aumenta o risco de hipertensão em 30%. Além disso, estudos recentes mostram que a
atividade física pode reduzir a ansiedade e até mesmo prevenir a depressão. A prática regular de
exercícios físicos, ajuda também no tratamento da diabetes, obesidade, osteoporose, asma, câncer,
entre outras.
A medicina e outras áreas da saúde estão avançando no cuidado a pessoas acometidas por doenças.
E também política pública de saúde e de incentivo ao esporte estão melhorando no Brasil.
Entretanto, o número de pessoas obesas, diabéticas e hipertensas estão crescendo, além do número
de mortes por doenças cardíacas. A explicação para esse crescimento se encontra em vários fatores
como o estresse, maus hábitos alimentares, mas acredita-se que o fator principal seja o
sedentarismo.
No Brasil, 70% da população é sedentária. Mas se levarmos em consideração que uma pessoa
fisicamente ativa é aquela que pratica exercícios físicos por 30 minutos, em intensidade moderada,
na maioria dos dias da semana, apenas 10% da população se encaixa neste perfil. Atualmente, tem
sido grande a preocupação que, homens e mulheres tem tido com seus corpos e aparências. Esta
preocupação, em grande parte tem sido superficial. Muitos trabalham em atividades que exigem
pouco de seu físico, andam apenas do estacionamento ou parada de ônibus até o local de trabalho,
limitando-se, quando muito, a realizar os exercícios nos finais de semana. Nossos corpos foram
construídos para realizarem atividades físicas, e não para manter-se em inatividade o que traria
consequências desagradáveis para a saúde.
Até certo tempo exercícios físicos eram praticados somente por pessoas saudáveis, sejam na escola,
em clubes, praças, etc. Pessoas acometidas por doenças e também os idosos, geralmen-te, não
praticavam exercícios físicos, pois temiam se machucar ou então acreditavam que suacondição física
não permitia a realização desses exercícios. Esta concepção vem mudando a cada dia. Muitas
pesquisas vêm mostrando os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde, tanto na
prevenção como no tratamento de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão,obesidade,osteoporose,
depressão, asma, entre outras. Além disso, com o avanço da idade, as pessoas que não fazem
exercícios perdem a força e a flexibilidade, necessárias para realizar as atividades do dia-a-dia.
Nome do aluno: ________________________________________________________________
Componente Curricular: Educação Física Período: 10/08/2020 a 21/08/2020 5ª QUINZENA
Turma: _81A/82A___Ano: _8º___ Prof. Resp. pela Atividade: ____MAGDA_____________________
Objeto do Conhecimento: GINASTICA DE CONDICIONAMENTO FISÍCO/GINASTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO
CORPORAL
Habilidades desenvolvidas: EF89EF08/EF89EF11
Estimativa de Carga Horária; 4 Tempos Meios: ( ) On line ( ) Impresso ( ) Presencial
A expansão da área "atividade física e saúde", o aumento do número de professores de Edu-cação
física e o crescimento de novos espaços para a prática de atividades físicas, como academias e
escolinhas esportivas, ajudam a combater o sedentarismo e a divulgar os benefícios dos exercícios
físicos para a saúde. A população está sendo informada. Muitas reportagens em jornais, revistas e TV
abordam este assunto. Mesmo assim, a maioria das pessoas não pratica atividades físicas
regularmente, ou por falta de tempo, de incentivo e até mesmo por não gostar.
As pessoas precisam de informação, mas também de incentivo, conscientização e educação para a
prática de atividades físicas. O trabalho precisa ser contínuo e não apenas uma enpolga-ção
momentânea. Praticar exercícios físicos regularmente é uma forma de cuidar da saúde. O importante
é praticar de forma adequada com acompanhamento de um profissional capacitado.
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Resposta:

SEDENTARISMO E ATIVIDADE FÍSICA

O Sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física.

A evolução tecnológica tornou as tarefas do dia-a-dia mais fáceis e de acesso rápido, fazendo com que muitos se esqueçam de que seu corpo precisa de no mínimo 30 minutos de atividades diárias para manter-se mais saudáveis.

Praticar exercícios físicos regularmente é uma forma de cuidar da saúde.

Pessoas sedentárias são aquelas que comumente trabalham sentadas, não realizam nenhum tipo de atividade física, não caminham ou exercitam-se pouco.

No Brasil, 70% da população é sedentária.

As pessoas precisam de informação, mas também de incentivo, conscientização e educação para a prática de atividades físicas.

espero ter ajudado :)