Question

QUESTÃO 3
O treinamento de musculação pode ser definido como um treinamento contra resistência, que utiliza vários
métodos para melhoria da força muscular e suas vertentes. O sistema neuromuscular responde de forma
impressionante aos estímulos de um programa de treinamento, porém este treinamento necessita ser prescrito com
segurança, motivação e eficiência. A prescrição do exercício resistido merece a atenção do profissional para
algumas variáveis.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Adaptado.
Considerando o trecho apresentado anteriormente, podemos inferir
que ao manipular a carga de treinamento, o
profissional está manipulando a variável:
Alternativas
Volume.
Duração​

Answer 1

Resposta:

alternativa III

Explicação:

A intensidade está relacionada a um conjunto de variáveis, tais como a carga, velocidade de execução, amplitude do movimento e tempo da pausa.

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Answer 2

A intensidade está relacionada a um conjunto de variáveis, tais como a carga, velocidade de execução, amplitude do movimento e tempo da pausa.

Aumento de cargas na prática de musculação

O aumento de carga progressiva na musculação, contribui no processo de hipertrofia muscular, além de contribuir  melhoria de pressão arterial, no controle da glicose.

Todavia, não deve aumentar apenas por aumentar os pesos, visto que esse processo deve ser feito de forma planejada e com acompanhamento profissional.

Saiba mais sobre musculação em:

https://brainly.com.br/tarefa/23839473

Bons estudos!