Quando vamos escolher uma atividade física, devemos considerar alguns fatores, para que a atividade seja realizada com sucesso e não traga nenhum maleficio. Qual fatores devemos considerar?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Pense no acesso à atividade: para que a fuga do sedentarismo dê certo é indicado que você tenha acesso fácil ao exercício;
Descubra suas aptidões: para que haja persistência no exercício é fundamental que você leve em conta suas aptidões, procurando atividades com as quais tenha mais contato e admiração, assim até o rendimento será maior;
Aceite seus limites: você pode praticar a atividade física que bem entender, no entanto deve respeitar os limites do seu corpo.
Delimite seus objetivos pessoais: priorizar um objetivo vai aumentar as chances de sucesso ao escolher sua atividade física;
Descubra do que você gosta: na hora da escolha, dê preferência a atividades que te deixem mais motivados;
Decifre sua personalidade: seja sua personalidade tímida ou extrovertida, é fundamental que você se sinta bem durante o treino.
Entenda seu relógio biológico: exercite-se no período do dia que você tem mais disposição.