Qual das alternativas abaixo define resumidamente um exercício físico? I.Atividade física estruturada, envolvendo intensidade, frequência, duração e progressão; tendo como objetivo melhoria da aptidão física. II.Qualquer movimento corporal, produzido pela musculatura que resulta em um gasto de energia acima de um nível de repouso (basal) III.O exercício físico não é algo programado. Ele acontece naturalmente no dia a dia.
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por que precisamos ter todo um preparo,pra poder se exercitar,assim vc poderá impedir de acontece é algumas lesões durante sua prática de atividades físicas
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I
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