Qual a sequência didática para uma prática segura e eficaz de atividade física
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ao abordarmos essa temática, precisamos inicialmente conhecer os
conceitos de saúde e de aptidão física.
Quando nos referimos a saúde, a partir da definição da Organização
Mundial da Saúde (OMS), entendemos que:
[...] saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social,
e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade
(1946).
Quanto a aptidão física, em termos gerais, pode ser definida como:
Capacidade que o indivíduo possui para realizar atividades físicas.
Esta característica humana pode derivar de fatores herdados, do
estado de saúde, da alimentação e, principalmente, da prática
regular de exercícios físicos (NAHAS, 2010, p.48).
O Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM) destaca que a
literatura científica estabelece uma relação direta entre atividade física e saúde, com
ênfase na relação dose-resposta, ou seja, quanto maior for a quantidade de
atividade física, melhor será o resultado em saúde (2011).
Essa associação entre a prática de atividade física e os indicadores
de saúde, influenciou a implantação de vários programas pelo MS, bem como os
documentos norteadores da educação no Brasil, como já foi abordado em capítulos
anteriores.
Para um melhor entendimento, faz-se necessária uma distinção
conceitual no tocante à aptidão física, pois ela pode ser abordada de duas formas:
aptidão física relacionada à performance - quando os componentes trabalhados
contribuem para o desempenho no trabalho ou no esporte, e aptidão física
relacionada à saúde - a qual visa a prevenção e redução de riscos de doenças, bem
como busca uma melhor disposição para as atividades rotineiras (NAHAS, 2010).
A aptidão física relacionada à saúde (AFRS) já vem sendo
investigada por pesquisadores de países como a Grã-Bretanha, Canadá, Estados
Explicação: